Un nuevo estudio publicado en la revista Nature sugiere que uno de los efectos más saludables del ejercicio físico es la reactivación del mecanismo de eliminación de los desechos celulares que parece estimularse cuando el cuerpo se encuentra bajo estrés, y el ejercicio es una forma de estrés.
Como la autofagia es difícil de estudiar en los humanos, unos investigadores de la Universidad de Texas Southwestern Medical Center en Dallas, utilizaron ratones en varios experimentos, concluyendo que un aumento de la autofagia estimulada por el ejercicio tiene implicaciones muy positivas en la salud.
El estudio indica la importancia de mantener el cuerpo activo y brinda una razón más para comenzar un programa de ejercicios. Esta razón puede ser invisible a simple vista, pero es vital para que el cuerpo se mantenga limpio.
El cuerpo necesita limpieza por dentro y por fuera para mantenerse saludable. En la batalla contra la “suciedad”, utiliza distintos métodos como el sudor, la orina y las heces para eliminar las toxinas y los desechos. Existen otras formas de limpieza interna, que solamente pueden apreciarse bajo un microscopio, pero que son tan efectivas a la hora de retirar los desperdicios como la las aspiradoras más potentes.
Los desperdicios se acumulan en el interior de las células y hay que eliminarlos. Dentro de las células se encuentran proteínas desgastadas, componentes de las células que ya no sirven (como las mitocondrias viejas — las mitocondrias son como las baterías de la célula, las que proporcionan energía), restos de la membrana celular (lo que cubre a la célula), y virus o bacterias entre otras cosas.