Según los científicos, el sueño prolongado parece suprimir los factores genéticos que conducen al aumento de peso. Y dormir poco tiene el efecto opuesto, afirma el estudio publicado en “Sleep”, la revista de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño.
Los investigadores estudiaron a 1.088 pares de gemelos tanto idénticos como no idénticos. El estudio de gemelos en genética es importante y rutinario. Los gemelos idénticos comparten exactamente los mismos genes y están sujetos a los mismos efectos genéticos, por lo tanto, las diferencias que demuestran se deben, por lo general, a factores ambientales.
Los investigadores encontraron que en los sujetos que dormían menos de siete horas, la predisposición genética a un incremento en IMC (Índice de masa corporal) era dos veces más grande que en los que dormían más de nueve horas cada noche.
Fuente: Agencia CTyS