Aunque muchas personas ya cuentan con el hábito de llevar en su bolso o mochila la crema hidratante con protección solar y ponerse una mascarilla en sus días libres, mientras leen un libro o se relajan viendo una serie; todavía queda mucho por hacer.
“El problema es que pensamos que la piel, al ser autosuficiente y protege al organismo de cualquier ataque externo, podemos abusar de ella sin pensar en las consecuencias negativas de ello”, afirmó Gabriela Di Mauro, Directora de la Tecnicatura Universitaria en Cosmetología Facial y Corporal de la Universidad del Gran Rosario.
No solo factores externos afectan a nuestra dermis, las emociones también son motivo fundamental para saber si la piel está sana o no.
Cuando la tristeza o el estrés nos invade, la piel suele parecer más áspera, más deshidratada; en cambio, si estamos felices, alegres o contentos nuestra piel está más luminosa y tersa.
Por esto, es fundamental celebrar el Día Mundial del Cuidado de la Piel, para concientizar, educar y aconsejar a la sociedad sobre el cuidado del órgano más grande y expuesto del cuerpo.
Teniendo en cuenta esta conmemoración, desde la Tecnicatura Universitaria en Cosmetología Facial y Corporal de la UGR realizaron una serie de recomendaciones para el cuidado de la piel:
Visita al médico
Se debe visitar al dermatólogo una vez al año. De esta manera se podrá tener un cuidado y control de los lunares que podrían desarrollar algún cambio que hiciera necesaria su extirpación o estudio y mantener sana y protegida tu piel de otras condiciones como las reacciones alérgicas.
Control de los lunares
Una de las maneras de saber si necesitas revisar un lunar es tomar en cuenta el ABCDE de los lunares:
A corresponde a la asimetría;
B al borde;
C al color;
D al diámetro y
E a evolución.
Prevenir el cáncer de piel
Según la OMS la tasa de ocurrencia ha crecido de 20 a 25 casos por 100.000 habitantes.
La forma de prevenir este tipo de cáncer es evitando la exposición al sol durante las 11:00hs y las 16:00hs, utilizando ropa de manga larga y no de colores oscuros, usando gorro, lentes de sol y aplicando filtro solar.
Cuidá la piel de todo tu cuerpo
El filtro solar debe ser aplicado en todas las áreas que queden expuestas, de +30 FPS en cuerpo y +50 FPS en rostro, en una cantidad suficiente y 20 minutos antes de la exposición. Además, debe ser aplicado cada 4 horas.
Filtro: en invierno y verano
Sin importar si es invierno o verano, se debe utilizar filtro solar. De esta manera se previene el cáncer de piel, ya que los rayos ultravioleta generan un daño que es acumulativo.
Antes de los 18 años, el ser humano normalmente acumula entre el 50 y 80% de la radiación solar que va a tomar la vida.
En invierno, los rayos solares igual ingresan a la atmósfera, por lo que es importante tener cuidado con ellos, aunque el día esté nublado.
Protegerse antes y luego de salir de la piscina
Durante el verano, es importante utilizar el filtro solar después de cada baño, ya sea en el mar o piscina, además de aplicarlo cada dos horas en el caso de estar en constante exposición solar.
También se debe tener en cuenta la utilización de gorros, lentes, y ropa de trama gruesa.
Limpiá tu piel todas las noches
Es importante limpiar la piel todas las noches, para retirar el maquillaje y la suciedad del ambiente, de la polución y los residuos de la piel, de esta manera se previene el envejecimiento prematuro. Tener una rutina diaria de limpieza de nuestra piel, ayudará a mantener una piel sana.
Esto incluye el uso de un hidratante y de un protector solar todos los días.
NO consumir Tabaco
El tabaco tiene sustancias nocivas para la piel. El humo del cigarro causa envejecimiento prematuro y dificulta la cicatrización de heridas.
Si estás sano por dentro, tu piel igual lo estará por fuera. Tener una dieta saludable y realizar ejercicio físico de forma regular. Una dieta adecuada, rica en frutas y verduras y en sustancias antioxidantes se manifestará en una piel saludable por fuera.