Cristiano Ronaldo volvió a captar la atención pública, aunque esta vez no fue por algo futbolístico. El portugués, de 40 años, generó un fuerte impacto en redes sociales tras publicar una foto después a una sesión de sauna, en la que dejó en evidencia que mantiene un estado físico excepcional.
“Después del sauna”, escribió CR7 en el posteo, que rápidamente se viralizó y alcanzó más de un millón de “me gusta” en pocos minutos.
El ex jugador del Real Madrid y actual referente del Al-Nassr no solo continúa destacándose por su rendimiento goleador, sino también por su constancia y compromiso con el cuidado del cuerpo. Su método se basa en una combinación rigurosa de entrenamientos, una alimentación controlada y una recuperación adecuada, de acuerdo a lo que él mismo declaró varias veces.
Reconocido por su fanatismo por el gimnasio y los hábitos saludables, Ronaldo contó que su rutina incluye trabajos de fuerza, crioterapia y sesiones de sauna orientadas a la recuperación muscular.
Estas prácticas le permiten mantenerse competitivo y reducir el riesgo de lesiones.
En cuanto a su alimentación, Giorgi Barone, quien fue su cocinero durante su etapa en la Juventus, reveló que sigue un plan nutricional estricto y rico en proteínas. “Consumía principalmente pescado, pollo, carne vacuna, huevos, palta, arroz y aceite de coco”, explicó en su momento. A este esquema suma alimentos integrales con alto contenido de fibra para favorecer la digestión.
Además, el portugués evita completamente las bebidas azucaradas y las gaseosas: su única elección es el agua, un hábito clave para sostener su forma física y continuar rindiendo en la élite del fútbol mundial.
