Reducir el sedentarismo aunque sea solo un poco y mejorar la calidad de la dieta y del sueño posee un impacto muy positivo.
SALUD

Cinco minutos más de actividad física al día contribuyen a una mejor calidad de vida

SALUD
No alcanzar el umbral de 150 minutos semanales de ejercicio recomendado por la OMS puede provocar muchas patologías, especialmente cerebrovasculares.

La actividad física es clave para la salud cerebral