Los expertos aclaran que cualquier movimiento sigue siendo mejor que el sedentarismo.
SALUD CARDIOVASCULAR

Hacer más ejercicio podría reducir hasta un 30% el riesgo cardiovascular, según un estudio

SALUD MENTAL
Además, aumentar la ingesta de alimentos basados en plantas podría mitigar los efectos de una mala noche.

Un buen descanso, la clave para la salud mental en adultos jóvenes