Alejandro Mezzarapa es profesor de educación física y tiene amplia experiencia como entrenador personal. Más conocido como "el entrenador de los famosos", entre las celebridades a las que acompaña se encuentran Carolina Pampita Ardohain, Nicole Neumann, Roberto García Moritán, Flopy Tesouro y Julieta Puente
Su vida profesional, como la de muchos, dio un giro abrupto a partir de la pandemia y así comenzó a potenciar sus redes sociales y a aconsejar a sus seguidores sobre actividad física y vida saludable.
Para quienes quieran comenzar a entrenar y sumar hábitos saludables a sus vidas, Mezzarapa da cinco consejos claves:
- Siempre hacer un chequeo médico previo para entender mejor el punto de
partida y poder evaluar el mejor plan para cada alumno. - Fijarse metas reales, para no desmotivarse y poder mantener el
entrenamiento en el tiempo. - Acompañar la rutina con buena alimentación, mucha hidratación y buen
descanso. Consumir los requerimientos de proteína diarios para
incrementar masa muscular. - Darle al cuerpo el tiempo suficiente para recuperarse y así evitar lesiones a
futuro. Se debe descansar, al menos , 2 días a la semana. - Combinar ejercicios de fuerza con trabajo aeróbico para obtener mejores
resultados.
"Empecé a hacer videos en vivo desde mi cuenta de Instagram, con el objetivo de motivar a la gente a moverse, pero sobre todo a distraerse y a pasar un buen rato. Fue creciendo orgánicamente y en un momento ya éramos más de 3 mil personas en cada vivo", recordó sobre el año 2020.
