Según diversos estudios, el estrés, la ansiedad y las preocupaciones provocadas por realidades económicas o familiares aparecen como las causas principales.
SALUD

Cinco puntos desconocidos del insomnio

SALUD
Cada vez más personas recurren al uso de auriculares en pos de escuchar música relajante, podcasts o contenido ASMR.

Por qué desaconsejan el uso de auriculares para dormir

SALUD
Utilizar luces intensas a última hora del día reduce la secreción de melatonina, lo cual puede perjudicar al sueño nocturno.

Cómo debe ser la luz para garantizar un buen descanso

SALUD
El estudio sugiere que la falta de sueño está relacionada con casi tres años adicionales de envejecimiento cerebral en la mediana edad.

El mal descanso a partir de los 50 repercute en la memoria

PREVENCIÓN
Las personas con más sueño compensatorio muestran un 20% menos de riesgo.

Dormir más durante el fin de semana reduce el riesgo de enfermedades cardíacas

SALUD
Desde la Sociedad Mundial del Sueño se busca avanzar en la salud y calidad del descanso.

Día Mundial del Sueño: Cómo lograr un buen descanso

SALUD
Según los investigadores, la frecuencia de consumo podría ser un posible objetivo para futuras intervenciones.

Cada vez son más los jóvenes afectados en su calidad de sueño por ingerir bebidas energizantes