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Desde la Sociedad Mundial del Sueño se busca avanzar en la salud y calidad del descanso.

SALUD

Día Mundial del Sueño: Cómo lograr un buen descanso

Según los investigadores, la frecuencia de consumo podría ser un posible objetivo para futuras intervenciones.

Cada vez son más los jóvenes afectados en su calidad de sueño por ingerir bebidas energizantes

Valorar la calidad de sueño es fundamental, sobre todo en estos casos.

Cómo influyen el descanso y la actividad física en personas con dolor crónico

Poco antes de morir, Benedicto XVI reveló en una carta el “motivo central” de su renuncia

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Cómo combatir el insomnio en cuarentena: los consejos de Nacha Guevara

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La cantidad y calidad del sueño resultan esenciales para el cerebro.

Insomnio en cuarentena: cómo superar las dificultades para conciliar el sueño

La luz artificial de las pantallas puede provocar alteraciones en los ritmos circadianos.

Razones por las que no hay que usar el celular antes de dormir

Estudios comprobaron que las mujeres que consumían más verduras y frutas tenían menos probabilidades de sufrir insomnio.

Los carbohidratos refinados pueden provocar insomnio

Para descansar bien, hay que tomar la cena lo más temprano que la actividad familiar y laboral lo permita.

¿Qué podemos hacer para tener un sueño de calidad?

El estudio involucró a 3.000 voluntarios de Estados Unidos y China.

Dormir poco produce deshidratación

El descanso ayuda a eliminar las toxinas del cerebro.

Una noche de insomnio aumenta el riesgo de alzheimer

Esta enfermedad surgió hace siglos por la mutación de un gen en el País Vasco.

La rara enfermedad que mata de sueño

La dificultad para conciliar el sueño se asoció a un riesgo hasta un 27 % mayor de padecer un infarto o un ACV.

El insomnio aumenta el riesgo de sufrir un paro cardíaco o un ACV

Usar el celular, la compu o mirar televisión traen más problemas a la hora de conciliar sueño.

Los siete malos hábitos que te impiden dormir