Comer naranjas reduce mucho las posibilidades de perder la vista

Quienes consumen habitualmente este cítrico tienen 60% menos de chance de sufrir degeneración macular
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Una de las principales causas de pérdida de la visión en mayores de sesenta años es la degeneración macular, una afección directamente vinculada con la edad. Un nuevo estudio reveló que la ingesta habitual de naranjas ayuda a prevenirla.

Investigadores de la Universidad de Sydney, Australia, comprobaron que quienes consumían este cítrico tenían un 60% menos de riesgo de sufrir degeneración macular con el paso de los años, que quienes no lo hacían.

De hecho los beneficios ya se observaban con tan solo comer una naranja a la semana, según consignó Science Daily. En cuanto a las razones, se lo atribuyen a los flavonoides, unos pigmentos naturales que están presentes en casi todos los vegetales, y que otorgan protección contra los daños causados por las sustancias oxidantes.

No obstante, los científicos examinaron otros alimentos que también contenían flavonoides, y observaron que no ofrecían la misma protección contra la degeneración macular que las naranjas.

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