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La lectura ofrece beneficios concretos para la mente.

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Además, personalizar el ejercicio físico según las características fisiológicas y microbianas de cada persona, puede maximizar sus beneficios.

El ejercicio moderado mejora la microbiota y la salud del cerebro

No solo nutre el cuerpo del bebé, también construye uno de los primeros vínculos.

Diez mitos a derribar sobre lactancia materna

Se trata de la evidencia más completa hasta la fecha sobre la relación entre el número de pasos diarios y distintos indicadores de salud.

Los beneficios de caminar 7000 pasos al día

Uno de los comodines de la naturaleza con múltiples beneficios que no solo atañen al cabello.

El ingrediente que se convierte en un secreto natural para un pelo sano y brillante

La lactancia materna también tiene implicaciones duraderas en la salud intestinal de los niños a largo plazo.

El rol de la lactancia materna en la protección de resistencia a antibióticos

Se trata de ácidos grasos esenciales que el cuerpo no produce por sí solo.

Las fuentes alimenticias de omega-3 para garantizar el bienestar

Se trata de una herramienta respaldada por la ciencia para mejorar la salud física y mental.

Los beneficios de hacer siestas en forma diaria

Una técnica tan sencilla como eficaz.

De qué se trata la coherencia cardíaca, una técnica clave para relajarse

Existen prácticas e intervenciones de bajo costo que funcionan en forma preventiva, a la vez que contribuyen con el tratamiento indicado.

La depresión y sus posibles abordajes

Una poderosa semilla con grandes aportes para un cabello abundante y sin frizz.

Los beneficios del lino para el cabello

Entre sus beneficios, se destacan la protección del cerebro y la posibilidad de lidiar con el dolor.

Retro-walking: Los curiosos beneficios de caminar hacia atrás

Ideal para colocar de diversas formas en distintos ambientes.

El bambú: 8 razones para elegir la planta de los mil usos

Pasar más tiempo de lo habitual en sedentarismo se asoció a una peor memoria de trabajo al día siguiente.

Una sencilla rutina diaria para activar la memoria por 24 horas

Una práctica milenaria que contribuye a la salud integral.

Los beneficios del agua con limón

El denominado "oro líquido" contiene un sinfín de propiedades para la salud integral.

Los beneficios del aceite de oliva

Por sus múltiples propiedades, el limón beneficia en diferentes aspectos al organismo.

Los beneficios del agua con limón

Su versatilidad permite usarla en recetas tanto dulces como saladas.

Los beneficios de la quinoa

Una fruta ideal para beneficiar la piel.

Los beneficios de la mandarina en el skincare

Entre sus múltiples beneficios se encuentran aquellos vinculados a la retención de información.

Ingerir menta para una mejor concentración

A través de la misma se puede crear un fertilizante natural.

Por qué las personas congelan cáscara de banana

Los efectos positivos de la atención plena se mantuvieron en gran medida tras los 30 días de entrenamiento.

Solo 10 minutos diarios de atención plena contribuyen al bienestar emocional