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Muchas veces se trata de crear las condiciones para que el cuerpo y la mente entiendan que llegó el momento de descansar.

LIFESTYLE

Once consejos simples para dormirte más rápido y descansar mejor

Los especialistas apuntan a este hábito sencillo y efectivo para descansar mejor.

¿Libro o celular? Los especialistas explican cuál de los dos ayuda de verdad a dormir mejor

Los resultados aportan evidencia en humanos a una teoría que sostiene que dormir ayuda a restablecer el equilibrio del cerebro.

Una noche sin dormir altera las conexiones cerebrales y refuerza la importancia del descanso

Si bien son conocidos los efectos nocivos del uso constante del teléfono celular, no muchas veces se repara en ellos con la seriedad que se amerita.

Cuatro sitios de la casa en donde no se debe usar el teléfono celular

Cada vez más personas recurren al uso de auriculares en pos de escuchar música relajante, podcasts o contenido ASMR.

Por qué desaconsejan el uso de auriculares para dormir

Los expertos recomiendan ciertas cuestiones a tener en cuenta para un buen descanso.

El hábito del buen dormir

Expertos sugieren que no se trata de negar el conflicto, sino de priorizar el amor y el respeto.

La importancia de "reconciliarse" antes de cerrar los ojos

Siete opciones que contribuyen al buen dormir.

Las fragancias que contribuyen a un buen descanso

Una correcta higiene de sueño contribuye con el descanso reparador.

Qué es y cómo conseguir un descanso reparador

Utilizar luces intensas a última hora del día reduce la secreción de melatonina, lo cual puede perjudicar al sueño nocturno.

Cómo debe ser la luz para garantizar un buen descanso

La cantidad de horas que se necesitan para lograr un sueño reparador, varía según las edades.

Cómo lograr un sueño reparador

Las personas con más sueño compensatorio muestran un 20% menos de riesgo.

Dormir más durante el fin de semana reduce el riesgo de enfermedades cardíacas

Dormir con el pelo mojado conlleva diversas consecuencias para la salud capilar y también para la salud en general.

Los riesgos de ir a dormir con el cabello mojado

Desde la Sociedad Mundial del Sueño se busca avanzar en la salud y calidad del descanso.

Día Mundial del Sueño: Cómo lograr un buen descanso

Valorar la calidad de sueño es fundamental, sobre todo en estos casos.

Cómo influyen el descanso y la actividad física en personas con dolor crónico

Según los investigadores, es más probable que el sueño preceda a los síntomas depresivos más que a la inversa.

Síntomas depresivos y su relación con el mal descanso

Especialistas afirman que no se trata de un trastorno psiquiátrico

Qué es y por qué sucede la parálisis de sueño

La forma de vestirse fue adaptándose a las nuevas necesidades que imprimió el contexto

Comodidad y calidez: La tendencia comfy desde Rosario a todo el país

El yoga es una de las tradicionales disciplinas orientales que el mundo occidental adoptó para contribuir a la salud integral

3 posturas de yoga para un mejor descanso

¿Cuánto tiempo una persona necesita dormir?

¿Cuánto tiempo una persona necesita dormir?

“Mejorar el sueño puede ofrecer una nueva forma de reducir la inflamación y, por lo tanto, reducir el riesgo de aterosclerosis”, indicaron.

¿Por qué dormir mal aumenta el riesgo cardiovascular?

La selección de los candidatos se prolongará hasta el 9 de abril.

Una empresa pagará casi 2 mil dólares a quienes se dediquen a dormir