Desde la Sociedad Mundial del Sueño se busca avanzar en la salud y calidad del descanso.
SALUD

Día Mundial del Sueño: Cómo lograr un buen descanso

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Una dieta que suba niveles de serotonina o melatonina hará que los hábitos de sueño sean estables.

Los mejores alimentos para dormir más relajados