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La clave está en incorporarlos sin complicarse.

LIFESTYLE

Los superalimentos de primavera que suman color y nutrientes a tus comidas

La nueva revisión científica invita a cuestionar las creencias actuales.

Un estudio pone en duda los beneficios de consumir más proteínas de las necesarias

La infancia temprana es una etapa clave para incorporar hábitos saludables.

Las claves para prevenir la obesidad infantil

Además, se pudo ver que las regiones de Australasia, Europa Occidental y América del Norte registraron los mayores descensos de muertes por cardiopatía isquémica atribuibles a la alimentación desde 1990.

El rol de cereales, verduras y semillas para la salud del corazón

"El cuerpo de un niño o adolescente necesita energía no sólo para moverse sino también para crecer, desarrollarse y madurar a nivel hormonal", explicaron expertos.

De qué se trata la "dieta de las princesas" y cuál es el riesgo para niñas y adolescentes

La forma en que se eligen los alimentos resulta mucho más importante que la cantidad de macronutrientes.

No cantidad, sí calidad: Las dietas bajas en carbohidratos y grasas que protegen al corazón

Según el informe, el retroceso político en materia de acción climática amenaza con detener el progreso.

Los riesgos de la inacción frente al cambio climático

Para la especialista, la menopausia todavía sigue siendo una especie de "tabú" porque "en la sociedad está instaurado un modelo ideal de mujer de 30 años".

En menopausia, los alimentos necesarios para un correcto bienestar

Quienes siguen una dieta cercana a la conocida "dieta mediterránea", cuentan con más posibilidades de una mejor salud en encías, con menores riesgos de contraer enfermedades e inflamación.

Los alimentos que fortalecen las encías y reducen la inflamación bucal

Los expertos sostienen que debe asumirse un compromiso con la calidad, transparencia y veracidad de la información que se traslada a la ciudadanía.

Comunicar responsablemente en torno a alimentación y salud

Una forma sencilla de recordar qué alimentos elegir.

La regla del arcoíris: cómo incluir vitamina D, calcio y magnesio en la alimentación

Es necesario mantener un adecuado equilibrio entre antioxidantes y radicales libres.

Antioxidantes endógenos: los guardianes de las células

Una dieta desequilibrada y malos hábitos en general, influyen negativamente tanto en las enfermedades bucodentales como en la salud integral.

Recomendaciones para mejorar la salud bucodental

A pesar del gran bienestar que genera a nivel físico y mental, realizar esta actividad de manera incorrecta puede generar lesiones.

Consejos para evitar lesiones al hacer "running"

Muchas de las dietas populares suelen basarse en evidencia científica mínima.

Los beneficios de una dieta flexible

Los resultados sugirieron que cuanto más tarde se ingieran ambas comidas, más riesgoso resulta para la salud.

Desayunar y cenar temprano podría reducir el riesgo cardiovascular

Una nueva visión sobre la nutrición neonatal y su impacto en la salud infantil a largo plazo.

Cómo influyen el parto prematuro y la dieta en la composición de la leche materna

La alimentación plant-based no necesariamente es una dieta vegetariana o vegana

Alimentación plant-based: ¿De qué se trata esta tendencia?

Por su cantidad de vitaminas, minerales y nutrientes, se considera un Superalimento.

Kelp: El alga estrella

Coronavirus: ¿cómo alimentarnos mejor para enfrentar al covid y recuperarnos de él?

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Por Claudia Bonato

A mayor educación, mejor ingesta nutricional.

Descubren cómo el nivel educativo afecta el tipo de dieta

Verduras, vegetales y legumbres no deben faltar en la comida de cuarentena.

La dieta recomendada para no subir de peso en cuarentena