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Los expertos aclaran que cualquier movimiento sigue siendo mejor que el sedentarismo.

SALUD CARDIOVASCULAR

Hacer más ejercicio podría reducir hasta un 30% el riesgo cardiovascular, según un estudio

Un poco de movimiento intenso puede tener un gran impacto en la salud.

De qué se trata el método Vilpa

Reducir el sedentarismo aunque sea solo un poco y mejorar la calidad de la dieta y del sueño posee un impacto muy positivo.

Cinco minutos más de actividad física al día contribuyen a una mejor calidad de vida

La actividad física se vinculó principalmente a un ritmo más lento de acumulación de tau, la proteína que daña las neuronas.

Los beneficios de caminar en relación al Alzheimer

El informe indica que el nivel educativo funciona como un determinante clave en torno a la adopción de hábitos saludables.

La mayor parte del país no alcanza los niveles recomendados de actividad física, alimentación y descanso

Además, personalizar el ejercicio físico según las características fisiológicas y microbianas de cada persona, puede maximizar sus beneficios.

El ejercicio moderado mejora la microbiota y la salud del cerebro

Los tips para elegir el mejor horario o, en su defecto, atender a cuidados especiales.

El mejor horario para salir a caminar en invierno

Por el contrario, la inactividad sería perjudicial para la salud cerebral.

La actividad física en la mediana edad podría ayudar a prevenir Alzheimer

Un antídoto que contribuye, también, al bienestar físico.

Mantener la mente ágil y despierta después de los 60

Realizar 150 minutos de actividad física moderada por semana ayuda a reducir el riesgo de muerte por todas las causas en un 31%.

30 minutos de ejercicios al día para añadir años de vida en la adultez mayor

Se subraya la importancia de incorporar actividad física en la rutina diaria a modo preventivo.

El tipo de actividad física que protege al organismo de 19 enfermedades

Pasar más tiempo de lo habitual en sedentarismo se asoció a una peor memoria de trabajo al día siguiente.

Una sencilla rutina diaria para activar la memoria por 24 horas

El ejercicio moderado durante el embarazo favorece su adecuada evolución, incrementa el bienestar de la madre y prepara su cuerpo para el parto.

Ejercicios durante el embarazo: ¿es positivo realizarlos?

No alcanzar el umbral de 150 minutos semanales de ejercicio recomendado por la OMS puede provocar muchas patologías, especialmente cerebrovasculares.

La actividad física es clave para la salud cerebral

La inactividad física sigue siendo más común entre las mujeres en comparación con los hombres.

El 31% de los adultos en el mundo está en riesgo cardiovascular por falta de ejercicio

Distintas potenciales adicciones pueden desencadenarse, por lo que la actividad física aparece como un importante contraste.

Moverse para desconectarse: Una pausa al uso de las pantallas

A mayor sedentarismo, se incrementa el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, sobrepeso, diabetes, colesterol alto, entre otros.

Invierno y sedentarismo: cómo romper esta común asociación

Un crecimiento acelerado puede recuperar déficits de función pulmonar en la infancia y dar lugar a valores normales en la adolescencia.

La actividad física y la masa corporal son claves para mejorar el desarrollo pulmonar en la niñez

Los expertos sostienen que el ejercicio físico resulta seguro durante todas las etapas asistenciales del cáncer, incluso durante los tratamientos activos.

Los beneficios del ejercicio físico en la prevención y supervivencia del cáncer

Los estudios buscan difundir y promover la importancia del ejercicio físico durante la gestación.

La actividad física durante el embarazo resulta beneficiosa por partida triple

Valorar la calidad de sueño es fundamental, sobre todo en estos casos.

Cómo influyen el descanso y la actividad física en personas con dolor crónico

La Organización Mundial de la Salud recomienda realizar 150 minutos semanales de actividad física moderada en adultos

Actividad física y aire libre: una combinación ideal