"La fatiga mental y física es una señal de alarma que no debe minimizarse", señalan expertos.
SALUD MENTAL

Burnout de fin de año: consejos para evitarlo

SALUD
Además, personalizar el ejercicio físico según las características fisiológicas y microbianas de cada persona, puede maximizar sus beneficios.

El ejercicio moderado mejora la microbiota y la salud del cerebro

SALUD
Un antídoto que contribuye, también, al bienestar físico.

Mantener la mente ágil y despierta después de los 60

SALUD
Lo esencial es comenzar con pequeñas acciones sostenibles en el tiempo.

La importancia del autocuidado para un presente y futuro saludables

SALUD
Realizar 150 minutos de actividad física moderada por semana ayuda a reducir el riesgo de muerte por todas las causas en un 31%.

30 minutos de ejercicios al día para añadir años de vida en la adultez mayor

SALUD
Las sustituciones aumentaron un 21,7% permitiendo una gestión más eficiente de la fatiga de los futbolistas.

Aumentar las sustituciones en partidos de fútbol mejora el rendimiento físico

SALUD
Se subraya la importancia de incorporar actividad física en la rutina diaria a modo preventivo.

El tipo de actividad física que protege al organismo de 19 enfermedades

SALUD
Pasar más tiempo de lo habitual en sedentarismo se asoció a una peor memoria de trabajo al día siguiente.

Una sencilla rutina diaria para activar la memoria por 24 horas

SALUD
El ejercicio moderado durante el embarazo favorece su adecuada evolución, incrementa el bienestar de la madre y prepara su cuerpo para el parto.

Ejercicios durante el embarazo: ¿es positivo realizarlos?

SALUD MENTAL
Esta población se encuentra más susceptible a situaciones más estresantes a raíz de encontrarse en un proceso relevante de desarrollo a nivel físico, psicológico, emocional, social y sexual.

Gestionar el estrés en la niñez y adolescencia

SALUD
No alcanzar el umbral de 150 minutos semanales de ejercicio recomendado por la OMS puede provocar muchas patologías, especialmente cerebrovasculares.

La actividad física es clave para la salud cerebral

SALUD
La inactividad física sigue siendo más común entre las mujeres en comparación con los hombres.

El 31% de los adultos en el mundo está en riesgo cardiovascular por falta de ejercicio

SALUD
Los expertos sostienen que el ejercicio físico resulta seguro durante todas las etapas asistenciales del cáncer, incluso durante los tratamientos activos.

Los beneficios del ejercicio físico en la prevención y supervivencia del cáncer

PREVENCION
Valorar la calidad de sueño es fundamental, sobre todo en estos casos.

Cómo influyen el descanso y la actividad física en personas con dolor crónico

SALUD
La Organización Mundial de la Salud recomienda realizar 150 minutos semanales de actividad física moderada en adultos

Actividad física y aire libre: una combinación ideal

NEUQUÉN
Licenciarán a personal de salud ante el desgaste físico y mental

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Salud
"El ejercicio regular tiene muchos más beneficios para la salud de lo que creemos saber", dijo el experto.

Aseguran que el ejercicio físico puede ser clave para evitar contagio de coronavirus

Salud
Hay que considerar en qué momento usar el enjuague bucal.

La razón por la que no hay que usar enjuague bucal después del ejercicio

Noticias
El momento del día ideal para entrenar no es igual si se busca quemar grasas y fortalecer músculos.

¿Hay un momento del día ideal para hacer ejercicio?

Noticias
Crecen las evidencias de que el Alzheimer surge a causa de diversos cambios en el organismo.

La fragilidad física incrementa el riesgo de sufrir demencia

Noticias
El running es una de las actividades físicas más elegidas.

La cantidad de ejercicio que hay que hacer para frenar el deterioro cognitivo

Noticias
El estudio contó con la participación de 18 mil voluntarios.

El ejercicio físico es el mejor antidepresivo