Además, aumentar la ingesta de alimentos basados en plantas podría mitigar los efectos de una mala noche.
SALUD MENTAL

Un buen descanso, la clave para la salud mental en adultos jóvenes

LIFESTYLE
Formas ideales de comenzar el día.

Estiramientos matutinos para activar el cuerpo desde temprano

LIFESTYLE
Los tips para elegir el mejor horario o, en su defecto, atender a cuidados especiales.

El mejor horario para salir a caminar en invierno

LIFESTYLE
Expertos sostienen que la respiración es el ansiolítico natural de las personas.

Cuatro ejercicios de respiración para realizar a toda hora

LIFESTYLE
Las actividades se encuentran recomendadas para todas las personas, indistintamente de su edad y características particulares.

Beneficios de realizar actividades de bajo impacto

SALUD
Este tipo de práctica puede ser un objetivo prometedor para la prevención de episodios cardiovasculares graves.

El tipo de ejercicio que reduce el riesgo cardiovascular en mujeres

SALUD
El agua es un medio en el cual no se trabaja con la fuerza de gravedad, a la vez que tampoco existe el impacto.

Los beneficios de ejercitar en el agua en la tercera edad

SALUD
Los estudios buscan difundir y promover la importancia del ejercicio físico durante la gestación.

La actividad física durante el embarazo resulta beneficiosa por partida triple

SALUD
Los ejercicios de Kegel suelen ser de los más recomendados para fortalecer esta zona

La salud del suelo pélvico

BELLEZA
Junto a una buena rutina de limpieza, serán grandes aliados para un rostro radiante

Ejercicios faciales para arrancar el día con "buena cara"

LIFESTYLE
El yoga es una de las tradicionales disciplinas orientales que el mundo occidental adoptó para contribuir a la salud integral

3 posturas de yoga para un mejor descanso

HOME OFFICE
La kinefilaxia implica prevenir lesiones a través del movimiento

"Pausa activa" la opción ideal para afrontar las malas posturas

ENTRE JUEGOS
Pakapaka invita a chicas y chicos al movimiento

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Salud
Algunos ejercicios te ayudan a contrarrestar este malestar.

Ejercicios para aliviar la tensión lumbar y cervical si pasás el día sentado

Información General
Muchos no pueden creer que ellas tengan el parentesco que presumen.

Video: abuela y nieta "fit" son furor en Instagram

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Sumarán una estación aeróbica en la plaza de la Cooperación

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Ninguno de ellos es correr.

Los cinco mejores ejercicios según la Universidad de Harvard

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El yoga se sigue reinventando y ha vuelto a entrar en el ranking de tendencias de 2017.

Empezar a ejercitar: las 10 tendencias de 2017

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Vacaciones: cómo comer sin abandonar los hábitos saludables

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