Una investigación de la Escuela de Medicina de Washington reveló que las defensas pueden paralizar la expansión de las células cancerígenas. Según el estudio, el sistema inmunológico puede lograr un equilibrio y mantener bajo control el crecimiento de un tumor durante un largo período de tiempo. La obesidad y la diabetes también estarían relacionadas con un mal funcionamiento del sistema inmunológico.
La alimentación, en este sentido, juega un rol fundamental al favorecer este equilibrio. La doctora María Elena Sales, de la Sociedad Argentina de Inmunología, aseguró que se investiga "la relación entre el sistema nervioso y el inmunológico" ya que, al parecer, "quienes padecen estrés crónico se enferman con más frecuencia".
Una dieta equilibrada puede ayudar a mantener el equilibrio del cuerpo y su sistema de defensas:
-El ajo es un productor natural de glóbulos blancos
-Las verduras naranja (calabaza y zanahoria) y verde oscuro (espinaca) contienen carotenos, que ayudan a la glándula productora de linfocitos
- La vitamina C es clave para mantener altas las defensas
- Maní, carne picada y garbanzos son ricos en zinc
- Las bacterias que contiene el yogurt conservan la flora intestinal sana y previene infecciones
Fuente: Infobae
