Un nuevo estudio publicado por la revista Archives of Internal Medicine destaca las reducciones en la aptitud cardiorrespiratoria (ACR) en las personas mayores de 45 años. Después de esa edad, la pendiente de rendimiento se hizo mucho más pronunciada, y aceleró aún más con los aumentos en el índice de masa corporal (IMC), el tabaquismo y los niveles más bajos de actividad física.
En el grupo del estudio había 3.429 mujeres y 16.889 hombres entre los veinte y los 96 años de edad, que se habían sometido a entre dos y 33 exámenes de salud con asesoría de estilo de vida entre 1974 y 2006. "Sabíamos que, a medida que se envejece, la capacidad aeróbica disminuye, y la literatura de fisiología del ejercicio indica que se trata de una relación lineal. Encontramos que no es así", apuntó Andrew Jackson., profesor emérito de salud y rendimiento humano de la Universidad de Houston.
"Si la persona tenía sobrepeso, era inactiva y fumaba, su capacidad aeróbica sería más baja a una edad dada frente a otras personas que tenían un peso sano, eran activas y no fumaban", señaló Jackson. "Los datos mostraron que si la gente tenía esa ventaja en entre los treinta y los cincuenta y mantenían ese estilo de vida, su capacidad aeróbica era, de hecho, más alta al envejecer".
"Podía retrasar la edad en que esos problemas de salud comienzan a surgir", continuó. "Si las personas tienen sobrepeso, son inactivas y fuman, podrían presentar esos problemas de salud a los 50 y 60, mientras que en la gente que mantiene un estilo de vida sana, es más probable que ocurra en los 70, 80, o incluso los 90".
"Hay que hacer ejercicio. Ahora se está estableciendo como un hecho, y si no se incorporal, se verán los efectos. Se enfermará antes", señaló la Dra. Suzanne Steinbaum, directora de enfermedades cardiacas y de la mujer del Hospital Lenox Hill de la ciudad de Nueva York y vocera de la American Heart Association. "El ejercicio es el medicamento más potente disponible, y la Administración del Seguro Social está de acuerdo conmigo".
Fuente: Health Day
En el grupo del estudio había 3.429 mujeres y 16.889 hombres entre los veinte y los 96 años de edad, que se habían sometido a entre dos y 33 exámenes de salud con asesoría de estilo de vida entre 1974 y 2006. "Sabíamos que, a medida que se envejece, la capacidad aeróbica disminuye, y la literatura de fisiología del ejercicio indica que se trata de una relación lineal. Encontramos que no es así", apuntó Andrew Jackson., profesor emérito de salud y rendimiento humano de la Universidad de Houston.
"Si la persona tenía sobrepeso, era inactiva y fumaba, su capacidad aeróbica sería más baja a una edad dada frente a otras personas que tenían un peso sano, eran activas y no fumaban", señaló Jackson. "Los datos mostraron que si la gente tenía esa ventaja en entre los treinta y los cincuenta y mantenían ese estilo de vida, su capacidad aeróbica era, de hecho, más alta al envejecer".
"Podía retrasar la edad en que esos problemas de salud comienzan a surgir", continuó. "Si las personas tienen sobrepeso, son inactivas y fuman, podrían presentar esos problemas de salud a los 50 y 60, mientras que en la gente que mantiene un estilo de vida sana, es más probable que ocurra en los 70, 80, o incluso los 90".
"Hay que hacer ejercicio. Ahora se está estableciendo como un hecho, y si no se incorporal, se verán los efectos. Se enfermará antes", señaló la Dra. Suzanne Steinbaum, directora de enfermedades cardiacas y de la mujer del Hospital Lenox Hill de la ciudad de Nueva York y vocera de la American Heart Association. "El ejercicio es el medicamento más potente disponible, y la Administración del Seguro Social está de acuerdo conmigo".
Fuente: Health Day
