Los terremotos son fenómenos naturales imposibles de predecir, pero saber cómo actuar puede marcar la diferencia entre ponerse a salvo o exponerse a mayores riesgos. Ante este tipo de emergencias, la Sociedad Española de Medicina de Urgencias y Emergencias (SEMES) difundió una serie de recomendaciones para que la población conozca qué hacer antes, durante y después de un sismo.
Durante el movimiento, la principal indicación es aplicar la regla de "agáchate, cúbrete y sujétate". Los especialistas explican que esta maniobra ayuda a proteger la cabeza, el cuello y el torso de posibles caídas de objetos o desprendimientos, además de reducir el riesgo de sufrir lesiones por pérdidas de equilibrio.
Si el terremoto ocurre dentro de un edificio, se recomienda permanecer en el interior hasta que finalice el temblor, evitando correr hacia las salidas o utilizar ascensores. Lo más seguro es refugiarse debajo de una mesa resistente y sujetarse a ella. Si no hay una disponible, conviene ubicarse junto a una pared interior, lejos de ventanas, muebles y objetos que puedan caer.
En caso de encontrarse en la calle, lo ideal es dirigirse a un espacio abierto y mantenerse alejado de fachadas, postes, árboles, cables eléctricos, cornisas y cristales. Si la persona está conduciendo un vehículo, debe detenerse en un lugar seguro, lejos de puentes, túneles y edificios, encender las balizas y permanecer dentro del automóvil hasta que termine el movimiento sísmico.
Una vez finalizado el temblor, es importante recordar que pueden producirse réplicas. Por eso, SEMES aconseja esperar unos segundos antes de desplazarse, utilizar calzado resistente para evitar cortes con vidrios o escombros y verificar si existen daños estructurales, pérdidas de gas, incendios o cables caídos. Si el edificio presenta riesgo de derrumbe, se debe evacuar de manera ordenada utilizando únicamente las escaleras.
Los especialistas también recomiendan ayudar a personas heridas solo si puede hacerse sin poner en riesgo la propia seguridad, utilizar mensajes de texto o aplicaciones de mensajería para comunicarse con familiares y seguir exclusivamente la información difundida por las autoridades, evitando compartir rumores o datos no verificados. Además, aconsejan consumir únicamente agua potable y alimentos en buen estado y mantener una correcta higiene de manos tras la emergencia.
En situaciones extremas, como quedar atrapado bajo los escombros, las recomendaciones son cubrirse la boca y la nariz con una tela para evitar inhalar polvo, conservar la energía, evitar gritar y pedir ayuda golpeando tuberías, paredes o estructuras firmes. Si se dispone de un silbato, su uso puede facilitar que los equipos de rescate localicen a la persona. Para los especialistas, la mejor estrategia sigue siendo la preparación: realizar simulacros, acondicionar la vivienda y recordar las medidas básicas de autoprotección puede salvar vidas.
Fuente: EFE.
