La disrupcion de los ciclos circadianos, algo muy frecuente hoy en día debido a la luz y la comida ilimitada, disminuye o altera la liberación de melatonina privandonos de un sueño reparador y profundo si no también disminuyendo nuestra salud global

Funciones:
-Regula ciclo sueño/vigilia
-Actúa como poderoso antioxidante
-Refuerza el sistema inmune
-Disminuye el riesgo de osteoporosis, migrañas y alteraciones en la presión sanguínea
-Tiene efecto neuroprotector

La producción de melatonina se da naturalmente ante la ausencia de luz. Mejor que suplementarla es recuperar nuestra propia función de generarla, respetando los ciclos de luz-oscuridad que mencionamos en apartados anteriores

Antifrágil

Carlos Catuch  - (ig: osteopata.carloscatuch ) C.O osteopatía Gonzalo Demarchi - (ig: gonzademarchi_pf)
P.F. Profesional
Coach Ontológico
Entrenador Holístico